Fiecare persoană are spiritualitate. Orice mișcare sau exprimare a spiritului sau a energiei interioare face parte din spiritualitatea voastră. În unele sensuri, spiritualitatea voastră este exprimată în fiecare aspect al vieții voastre personale și publice. Este doar o parte din cine ești – țesut și exprimat prin fiecare gând, sentiment și acțiune.
Există multe definiții ale spiritualității. Oricare dintre ele poate fi de ajutor în înțelegerea acestei părți importante, dar misterioase, a vieții. În cele din urmă, niciuna dintre ele nu surprinde întreaga realitate, dar ceea ce devine clar este că spiritualitatea are aceste elemente de bază:
Găsirea sau creșterea sensului în viața ta:
Toată lumea se ocupă de probleme precum identitatea, suferința și speranța. Ceea ce face ca astfel de probleme să fie spirituale este că ridică întrebări despre sensul vieții, viața în general și viața ta în special. Spiritualitatea voastră este modelată de răspunsurile pe care le dați acestor întrebări. Acest aspect al spiritualității este examinat în continuare în acest articol:
Găsirea semnificației și scopului în timpul unei crize de sănătate.
Învățarea de a trăi în relații:
Luați în considerare relația voastră cu voi înșivă, cu ceilalți, cu lumea naturală, cu lumea în formă de om și cu dimensiunea transcendentă (menționată în religii prin nume precum Dumnezeu, Allah, Adevărul Universal, Creatorul sau Sfântul, dar prin altele ca Puterea Superioară, Forța Vieții, Energia Vieții, Rețeaua Vieții sau pur și simplu Sacrul).
Modul în care ne exprimăm spiritualitatea este modelat de experiențele noastre personale, familiale și culturale.
Unii oameni își exprimă spiritualitatea într-un mod religios. Aceasta include de obicei limbajul religios, credințele și simbolurile. Oamenii își mențin religia prin practici individuale și participarea la ritualurile comunității lor de credință. Oamenii religioși apelează adesea la credința și comunitatea lor religioasă pentru confort și putere în momentele dificile.
Spiritualitatea poate fi exprimată și în moduri care nu sunt considerate religioase. Acestea sunt doar câteva dintre modalitățile prin care oamenii își pot hrăni spiritul:
relaționarea cu prietenii, familia și vecinii în moduri care oferă și primesc dragoste, sprijin, bunătate, îndrumare, loialitate și iertare;
exprimându-se creativ sau artistic (de exemplu, prelucrarea lemnului sau cusutul, scrierea de poezie sau muzica, pictura sau sculptura);
aprecierea artelor vizuale sau spectacolului (de exemplu, participarea la un concert, vizitarea unei galerii de artă sau mersul la un film);
citirea cărților și angajarea în conversații despre sensul vieții;
acordând atenție mișcărilor vieții lor emoționale, agitațiilor spiritului evidente în tristețe, dor, dragoste, anxietate / frică, furie, bucurie, mândrie, speranță și compasiune;
bucurându-vă de lumea naturală (de exemplu, grădinărit sau drumeții, urmărind păsări cântătoare sau apusuri de soare, călătorind în locuri pitorești, petrecând timp la o căsuță, savurând primele ninsori sau muguri de primăvară);
conectarea cu corpul lor prin exerciții, meditație, masaj, dans, mâncare și băut sau sexualitate;
bucurându-se de comedie și umor (de exemplu, bâlbâieli ușoare în conversațiile de zi cu zi, capacitatea de a vedea gluma în momentele descurajante ale vieții sau comedii pe scenă sau în cărți sau filme);
încercând să trăiască etic, prin integrarea dreptății și corectitudinii, a pacificării sau a practicilor ecologice în viața lor.
Majoritatea temerilor din spatele unor astfel de întrebări sunt într-un fel sau altul înrădăcinate într-o teamă de necunoscut, o teamă despre domeniile vieții pe care nu pare să le dețineți controlul. Înfruntarea temerilor în mod deschis și onest vă ajută să vă dați seama unde dețineți de fapt controlul și să vă predați eforturile inutile de a controla ceea ce este dincolo de puterea voastră. Luptele spirituale sunt descrise în continuare în acest articol;
Spiritualitate și boală care amenință viața
Fricile și suferința care le însoțește vor face întotdeauna parte din viață, deoarece necunoscutele fac parte și din viață. Cu toate acestea, temerile nu trebuie să provoace panică. Ele pot fi privite ca invitații de a te deschide către resursele și adâncimile spiritului tău, spre sprijinul și dragostea celorlalți care se luptă, de asemenea, să trăiască cu sens și spre tărâmul spiritual mai mare care este dincolo de tine. Deschiderea în acest fel vă poate ajuta să trăiți cu speranță, sens și scop și pace interioară în mijlocul oricărei circumstanțe în care vă aflați.