Ce este spiritualitatea?
femeie cu ochii închiși respirați profund în aer liber Spiritualitatea este un concept larg, cu spațiu pentru multe perspective. În general, include un sentiment de legătură cu ceva mai mare decât noi și implică de obicei o căutare a sensului în viață. Ca atare, este o experiență umană universală – ceva care ne atinge pe toți. Oamenii pot descrie o experiență spirituală ca fiind sacră sau transcendentă sau pur și simplu un profund sentiment de viață și interconectare.
Unii ar putea descoperi că viața lor spirituală este legată de asocierea lor cu o biserică, templu, moschee sau sinagogă. Alții se pot ruga sau pot găsi mângâiere într-o relație personală cu Dumnezeu sau o putere superioară. Alții încă caută sens prin conexiunile lor cu natura sau arta. La fel ca sensul scopului, definiția personală a spiritualității se poate schimba de-a lungul vieții, adaptându-se la propriile experiențe și relații.
Un instrument reflectorizant pentru explorarea spiritualității
La fel ca alte practici reflexive, atenția poate fi un instrument pentru a descoperi cum se manifestă spiritualitatea în viața ta. Mindfulness te învață să fii conștient de ceea ce se întâmplă în corpul și mintea ta în momentul prezent și să te deschizi cu curiozitate și bunătate. Acest lucru vă permite să explorați convingerile, perspectivele și experiențele într-un mod nou, care ar putea duce la noi perspective în jurul întrebărilor spirituale.
Centrul Earl E Bakken pentru Spiritualitate și Vindecare (producătorul acestui site web) oferă o multitudine de ateliere, cursuri, sesiuni de meditație ghidate și retrageri privind atenția, multe dintre acestea fiind complet online și gratuite.
Definiții ale spiritualității de către experți
Christina Puchalski, MD, Director al Institutului George Washington pentru Spiritualitate și Sănătate, susține că „spiritualitatea este aspectul umanității care se referă la modul în care indivizii caută și exprimă sensul și scopul și modul în care experimentează legătura lor cu momentul, cu sinele , altora, naturii și celor semnificative sau sacre. “
Potrivit lui Mario Beauregard și Denyse O’Leary, cercetători și autori ai The Spiritual Brain, „spiritualitatea înseamnă orice experiență despre care se crede că aduce experimentatorul în contact cu divinul (cu alte cuvinte, nu orice experiență care se simte semnificativă)”.
Asistentele Ruth Beckmann Murray și Judith Proctor Zenter scriu că „dimensiunea spirituală încearcă să fie în armonie cu universul și se străduiește să obțină răspunsuri despre infinit și se concentrează atunci când persoana se confruntă cu stres emoțional, boli fizice sau moarte”.